ACORDA MAIS BONITA COM 6 HÁBITOS ANTES DE DORMIR!! :)

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HEY GIRLS,

Dormir de seis a oito horas por dia traz óptimos efeitos para a pele e o cabelo. É à noite que eles se recuperam das agressões sofridas durante o dia por causa de sol, vento, poluição, frio, fumo de cigarro e outros agentes. Enquanto dormimos, há maior renovação celular e melhora da oxigenação. O sono, portanto, é um dos melhores tratamentos para as olheiras, por exemplo. Existem outras dicas importantes! J

Evitar a cara amassada e rugas

Se você acorda com linhas marcadas no rosto que demoram a sumir, evite se deitar de bruços. Nessa posição, todo o peso da cabeça faz uma pressão na pele contra a almofada, fazendo com que acordes literalmente de “cara amassada”, cheia de marcas de fronha. A longo prazo, dormir com a cara enfiada no travesseiro ou até mesmo de lado, comprimindo a lateral do rosto, pode favorecer a formação de linhas de expressão.

Dormir de barriga para cima também deixa os seios mais bonitos

Mulheres que dormem de lado também estão mais sujeitas a terem rugas na região do colo, entre os seios. Para evitar esse problema, o ideal é dormir com a barriga para cima. Caso não seja possível por costume ou mesmo orientação médica, existem no mercado sutiãs com uma manta acolchoada entre os seios, feitos justamente para evitar rugas na região. O ideal também é dormir com sutiã para proteger o peito! J

Dorme com compressa de chá de camomila

Usar um paninho com chá ou soro fisiológico ajuda a diminuir o inchaço das bolsas nos olhos.

Coloca meias nos pés

Passa um bom creme hidratante para os pés e calça meias. O creme bem gordo para dar um efeito térmico nos pés e assim hidratam muito melhor!

Não abusar no álcool

Se já acordaste com ressaca alguma vez, deves ter reparado que a pele perde o brilho e fica mais inflamada. Além disso, pode causar manchas, deixar as unhas mais fracas e favorecer a queda de cabelo. Portanto, em nome da beleza (além da saúde, óbvio), controla no consumo de álcool ao sair para festas e eventos à noite.

Maquilhagem nunca!

A pele precisa estar sempre limpa antes de dormir. “A maquilhagem cria uma cobertura a mais na pele, podendo elevar a oleosidade local”, conta a dermatologista Gabriela Casabona, de São Paulo. As impurezas também favorecem o surgimento de cravos e espinhas. Ela lembra que água e sabão não são suficientes – também é preciso usar desmaquilhante líquido ou na forma de toalhinhas, para livrar qualquer tipo de resquício provocado pela maquilhagem.

Depois que a pele estiver limpinha, aproveite para passar cremes hidratantes ou de anti envelhecimento nocturnos. Eles são óptimos para acordar com uma pele mais viçosa e saudável.

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